Silt: tervisesport

Südamenädal algab Valgamaal paljude liikumisüritustega

Südamenädala avab sel pühapäeval, 17. aprillil üle-eestiline liikumispäev „Sinu sammud loevad“, et tuletada kõigile meelde, kui oluline on liikumine ja füüsiline aktiivsus südamehaiguste ärahoidmisel. Vali omale kõige sobivam rada, koht ja seltskond ning sammu kaasa!

Põdrala vald
Matk Pikasilla külas, Pikasilla palus. Start antakse kell 12 Pikasilla puhkealalt. Finiš avatud kella 14ni. Marsruuti on võimalik läbida jalgsi ja ratastega. Matka pikkuse saab igaüks ise valida. Erineva pikkusega distantsid 2-6 km. Kiirematel võimalik ka mitu korda ringi läbida. Matkal osalejatele pakutakse teed ja küpsist. Kontaktisikud: Merle Metsma, tel 767 9600 ja Aivar Metsma, tel 505 5738, e-post merts@hot.ee. Lisainfo: www.pikasilla.ee; www.podrala.ee ja FB-s Pikasilla-Purtsi külaselts.

Palupera vald
Matk Hellenurme ja Palupera mõisa vahel. Stardipunktid avatud kell 12–13 Hellenurme ja Palupera mõisapargis. Finišipunktid Hellenurme ja Palupera mõisapargis avatud kella 14ni, kus kõik osalejad registreeritakse, antakse liikumispäevik. Mõlemas mõisapargis joogipunktid.
Tähistatud rajal mööda Elva–Palupera–Kähri maanteel, distantsi pikkus 3,5 km, soovi korral edasi-tagasi 7 km. Info tel 513 9071, Kalev Lõhmus. Info: www.palupera.ee.

Sangaste vald
Kell 11.30 kogunemine Sangaste seltsimaja juures, võimalik enne ja pärast distantsi vererõhku mõõta. Kell 12 start. Kepikõnnirada 6 km marsruudil: Seltsimaja-Lauküla-Sangaste paisjärv-seltsimaja. Jalgrattarada 8,5 km marsruudil: Seltsimaja-Lauküla-Sangaste paisjärv-Kolmi- seltsimaja. Igale osalejale plakat ja liikumispäevik. Info: Priit Areng, Merle Tombak, www.sangaste.ee.

Õru vald
Liikumispäeva start kell 12 Õru algkooli juurest. Info: www.oeruvv.ee ja vallavanem Andres Palloson, tel 767 9299 või 527 1474, e-post: andres.palloson@oeruvv.ee.

Taheva vald
Matk Taheva vallas Laanemetsa külas. Start antakse kell 12 vallamaja juurest, registreerimine algab kell 11.30. Matka pikkus umbes 10 km. Finiš samuti vallamaja juures. Marsruuti võimalik läbida jalgsi ja ratastega. Osavõtjad saavad vastata rajal olevatele kartuliviktoriini küsimustele, võita auhindu ja veeta ilusa hommiku looduses. Matkal osalejatele pakutakse juua ja puuvilju. Matka korraldajad: MTÜ Kartuli Vabariik, Tarmo Ladva, tel 5391 3830, Taheva vallavalitsus Monika Rogenbaum, tel 510 9822. Info: www.taheva.ee.

Valga linn
Valga tervisenädala makt/11. Algus Priimetsa terviseraja paviljoni juurest, rada avatud kella 12-14. Matka pikkus vastavalt soovile ja võimetele. Osalejail võimalus läbida lihtne terviskontroll kohalviibiva meditsiinitöötaja juures. Finišis ootab lõpetajaid soe tervisetee. Matka korraldaja: Meelis Kattai, tel. 527 5519. Info: www.valgalv.ee

Karula vald
Karula vallas Lüllemäe külas orienteerumismatk/kõnd “Karula kevad 2011”. Start avatud Lüllemäe põhikooli juures kella 12-13. Finiš suletakse kell 15. Rajad 7,5 km, 3 km ja 1,5 km. Osaleja valib endale jõukohase raja. Rada läbitakse kõndides või veel parem kepikõndides orienteerumiskaardi abil. Kontrollpunktid asuvad väga lihtsates ja selgetes Karula aja-, kultuuri- ja looduslooga seotud paikades. Kasuks tuleb minimaalne orienteerumisoskus. Autasuks on rõõm liikumisest. Igale osalejale osavõtukleeps ja liikumispäevik. Korraldaja: Orienteerumisklubi Juku-Peedu. Peakohtunik ja rajameister Toivo Kotov, tel. 584 55651. Info www.karula.ee

Tõrva linn
Valga maakonna suurüritus toimub 17. aprillil Tõrva linnas, Tõrva gümnaasiumi pargis ja Tõrva liikumisradadel. Algus kell 12 koos ühise soojendusega. Liikumispäeval liigutakse jalgsi, kõnnitakse keppidega ja sõidetakse jalgratastega. Kõikide osalejate vahel loositakse välja auhinnad. Pakutakse matkajooki ja -suppi. Liikumisüritusele “Sinu sammud loevad” oodatakse ka kõiki jalgrattapühapäevast osavõtjaid. Finiš kell 14 Tõrva gümnaasiumi juures. Korraldajad Valga Maavalitsus, Valgamaa Spordiliit, Tõrva linn, Mehed Liikuma ja MTÜ Tõrva Spordiselts. Info: Leili Saluveer, tel 766 6171 ja Rein Leppik, tel 523 4974.

Hummuli vald
Matk toimub Hummuli põhikooli juurest algusega kell 12. Kõik osalejad saavad liikumispäeviku. Osalemine tasuta. Info: jaana@hummulivv.ee.

Püstiti Eesti rekord lüpsipingi heitmises

„Mehed Liikuma“ Tartumaa meeste aktiivgrupi liikmed võtsid osa Soome Vabariigis toimunud talvisest lehma lüpsipingi heitmise võistlusest, mille raames püstitati kaks Eesti rekordit.

Eestis senimaani tundmatu heiteala puhul on tegemist Varkausi piirkonnas tegutseva Harjuranna külaseltsi poolt propageeritava spordialaga, mida saavad aastaringselt harrastada nii mehed kui naised. Kehtivaks meeste maailmarekordiks on hetkel 28 meetrit, mida on võimalik ületada juba 2011. aasta juulis Varkausis toimuvatel maailmameistrivõistlustel. Talviseid võistlusi senimaani aga korraldatud ei ole.

Lüpsipingi heitmise kehtivaks Eesti rekordiks on 17.2 meetrit, mille saavutas Lõuna- Eesti Päästekeskuses töötav Gert Krabbi, kellele järgnevad „Mehed Liikuma“ programmi eestvedajad Kristo Ausmees (tulemus 16 m) ja Andres Agan (tulemus 15.8 m). Gert Krabbi tulemus tähistab ühtlasi ka lüpsipingi heitmise talvist maailmarekordit.

„Mehed Liikuma“ Tartumaa meeste aktiivgrupp puhul on tegemist terviseklubiga, mis koondab eneses kokku 48 Tartu linnas ja maakonnas elavat meest. Lehmalüpsipingi heitmise võistlus toimus „Mehed Liikuma“ õppe- ja koolitusreisi raames, mida rahastatakse Tartumaa Arendusseltsi Leader- toetuse kaasabil. Harjuranna külaselts kinkis „Mehed Liikuma“ aktiivgrupile nii naistele kui meestele mõeldud lüpsipingid, mille abil soovitakse uudset spordiala ka Tartumaal ning mujal Eestis propageerida.

Lüpsipingi heitmise stiilinäidet on võimalik vaadata aadressil http://vimeo.com/21008887

Lehmalüpsi pingi stiilinäide on leitav aadressilt http://www.mehedliikuma.ee/pildid/pink2.JPG

Allikas: Siim Ausmees, Mehed Liikuma eestvedaja

Täna sõidetakse Haanjas maratoni

Täna peetakse Võrumaal 39. Haanja maraton. Stardid antakse Haanja suusastaadionil kell 11 (43 km) ja kell 11.15 (22 km) klassikalises sõiduviisis. Kell 11.30 toimub 500m lastesõit (10aastased ja nooremad vabastiilis).

Kell 11.30–13.30 korraldatakse kõrgeima lumest ehitise tegemise võistlus. Maratonipäeval on võimalus sõita kelgukoertega. Maratoni parimate autasustamine kell 14.30, finiš suletakse Haanja suusastaadionil kell 17.

Haanja suusamaratoni rada asub Eesti kauneima ja liigendatuima maastikuga Haanja Looduspargi piirenguvööndis, osaliselt läbides ka
sihtkaitsevööndit. Seetõttu on suusamaratoni raja laius läbivalt 2 klassikajälge.

Teedeületused avatud rajal turvatud pole. Teedeületused ja head suusavalitsemist nõudvad laskumised on tähistatud hoiatustahvlitega.

Maratoni korraldajad soovitavad punase hüüumärgiga tähistatud laskumistel valida suusataja oskustega kooskõlas oleva laskumiskiiruse.

Haanja maraton on Estoloppeti suusasarja viimane osavõistlus ja oodata on umbes 1300 suusatajat eri paigust üle Eesti ja üle kogu maailma. Täpsem info siit.

Allikas: Haanja Suusaklubi

Pühapäeval toimub suusamatk Sindi-Reiu-Sindi

Homme, 27. veebruaril on kõigil suusaspordi huvilistel võimalus osa võtta Sindi-Reiu-Sindi suusamatkast. Matk on kavandatud Pärnu ja Reiu maaliliste jõgede jääle, kus ligi 16 kilomeetri pikkune rada, mis annab võimaluse distantsi läbida nii klassikalises- kui vabatehnikas.

Start antakse Sindi Linnavalitsuse eest ja matk kulgeb marsruudil Sindi Linnavalitsus – Pärnu jõgi-Reiu jõgi – Reiu Puhkekeskuse kontrollpunkt – Reiu jõgi – Pärnu jõgi – Sindi Linnavalitsus. Start on avatud Sindi Linnavalitsuse juures pühapäeval kell 11.00-12.00. Suusamatkaks registreerimine on kohapeal.

Kuuma teed pakutakse matkalistele Reiu kontrollpunktis ja Sindi Linnavalitsuse juures finišis. Selle talve ühest viimasest suusatamise naudingust osa võtma on oodatud kõik suusamatka huvilised, kes soovivad nautida varakevadist, kargelt kaunist loodust. Üritus on osavõtjaile tasuta.

Sindi-Reiu-Sindi suusamatka korraldavad After Ski OÜ, koostöös Sindi Linnavalitsuse, Pärnumaa Spordiliidu, Sindi Sõprade Seltsi ja Reiu Puhkekeskusega.

Allikas: Viktor Kaarneem, Sindi Linnavalitsus

Tapal peetakse täna ja homme Eesti linnade talimängud

Sel nädalavahetusel, 26. ja 27. veebruaril kogunevad Tapale Eesti linnade esindused, et üksteiselt mõõtu võtta seitsmel spordialal. Praeguseks on registreerunud 18 linna ligi nelja ja poolesaja osavõtjaga.

Talimängude üldkokkuvõttes selgitatakse parimad linnad kahes grupis: kuni 10000 elanikku ja üle 10 000 elaniku.

Lisaks selguvad parimad järgmistel spordialadel: suusatamine, meeste korvpall, naiste korvpall, kabe, male, lauatennis, omavalitsusjuhtide
võistlus.

Kogu informatsioon võistluste kohta asub EMSL Jõud kodulehel http://www.joud.ee/est/g78s1660

Allikas: Eestimaa Spordiliit Jõud

Teeme pühade ajal Eesti terviseradadel tiiru ümber maakera!

Eesti Terviserajad kutsuvad kõiki eestimaalasi Vabariigi sünnipäeva tähistama aktiivse liikumisega. Osalema kõikidel Eesti Terviseradadel samaaegselt toimuval sportlikul rekordiüritusel – suusata, sörgi või kõnni. Ühise rekordürituse „Eesti Terviseradadel … ümber maailma” eesmärk on tutvustada inimestele nende kodukandi looduslike terviseradade võimlusi. Kutsuda kõiki tervislikult aega veetma ja tervisekilomeetreid koguma. Tervisesportlasi ootavad üle Eesti enam kui 70 terviserada. Kõigile avatud ja tasuta kasutamiseks olevad looduslikud terviserajad annavad olulise võimaluse meil endil oma tervise eest hoolt kanda. Liikumist nautima on oodatud KÕIK!

Allikas: terviserajad.ee

Sõnumeid Saareküla Saaremetsa kogukonnale

MTÜ Saarte Terviserajad annab teada, et Leede mets Kingli hoiualal on tänaseks puhastatud ja hooldatud ligi 19 ha ulatuses ning igal aastaajal märkamist väärt. Suured tänud Sven Vallerile, kes on hooldanud hoiuala aastast 2003.

Leede metsa järjepidev hooldamine on andnud võimaluse märgata mitmekesist Kingli hoiuala loodust ning vanade teede olemasolu metsas. Hoiuala hooldaja Sven Valler on sõlminud PRIAga hoolduslepingu aastani 2013 ning ootab tagasisidet, kas kogukond on rahul ja huvitatud edasisest koostööst. Tagasiside palutakse anda svenvaller@hot.ee, tel 5394 7394.

MTÜ Saarte Terviserajad on võtnud üheks oma eesmärgiks hoida ja säilitada looduslikku pärandkultuuri. 2011. aasta otsene eesmärk on projekti MERETEE I osa teostamine, mille kaudu püütakse suurendada piirkonna konkurentsivõimet. Leede metsa rajatakse 2,4 km pikkune loodushariduslik õpperada. Looduse õpperadu on Eestis vähe, sest enamjaolt rajatakse seiklusliku eesmärgiga matkaradu. Looduse õpperajad on kindla pikkusega, täies ulatuses looduses märgistatud, ette kavandatud vaatluspunktidega ning kättesaadava informatsiooniga varustatud olemasolevad liikumisrajad. Projekti raames teeb Tartu ülikooli professor Elle Roosaluste botaanilise analüüsi ning paigaldatakse infotahvlid, viidad, istepingid ja prügikastid. Loe edasi: Sõnumeid Saareküla Saaremetsa kogukonnale

Voose küla rahvas valmistub talispordipäevaks

Laupäeval 12. veebruaril 2011 kell 11.00 korraldavad Voose Rahvamaja ja MTÜ Voose Külaselts Voose TALISPORDIPÄEVA (asukoht:: Anija vald, Voose küla).

Kavas erinevad võistlusmängud 4-liikmelistele võistkondadele (2 meest + 2 naist). Eelregistreerimine kuni 8. veebruarini telefonil 5050987 (Andrus), 5234627 (Anna) või voose@anija.ee.

Osalustasu 3 eurot (võistleja kohta). Peale võistlust soe söök ja autasustamine rahvamajas.

Täpsem info: Anna Nilisk, Voose Rahvamaja juhataja, tel 5234627

Aasta viimasel päeval joosti Meremõisas 826,3 km

Aasta viimane päev värskes õhus. Vasakult: Kristina Vennikas, Anastasia Andrejeva, Lembit Õunlo ja Jaan Vehlmann keha kinnitamas ja jooksumuljeid vahetamas. Foto: Henri Vennikas
31. detsembril 2010 toimus Laulasmaal Meremõisa metsas jooksu- ja käimisüritus Viimase Öö Unistus. Ultrajooksuklubi Estonian Ultrarunners Team korraldas esmakordselt Eestis 12-tunnise non-stop ürituse. Selle eripäraks on see, et iga osaleja võib ajavahemikus 12.00-24.00 alustada, millal soovib ning käia või joosta nii palju kui tahab.

Üritus õnnestus suurepäraselt. Joosti kilomeetrisel lumisel metsarajal, mis oli küünaldega valgustatud. Ilmataat soosis üritust mõõduka pakase (-7 kraadi) ja tuulevaikse ilmaga. Korraldajad pakkusid kehakinnituseks lõkkel keedetud suppi, pastat ja putru ning joogiks kuuma spordijooki, mahla, kakod, teed, glögi jm. Meeleolu hoidsid üleval Elujooksu võistkond oma lustakate lauludega, jooksuklubi Hermese võistkond oma abivalmidusega, Kaitseväe Logistikakeskuse võistkond oma innukusega jt osalejad oma naeratavate nägudega.

Värsket õhku ja looduse ilu tulid nautima 25 jooksusõpra, kes läbisid aasta viimasel päeval ühtekokku 826,3 km. Vanim osaleja oli 69-aastane Lembit Õunlo, noorim 18-aastane Kristina Vennikas. Kõige rohkem kilomeetreid kogus Heleen Vennikas (86 km). Meestest jooksis enim kilomeetreid Mart Maasikrand (62 km). Naiskond Lumejänesed silkasid kolme peale kokku 169 km, segavõistkond Kaitseväe Logistikakeskus 142 km ja meeskond Hermes 78,2 km.

Uude aastasse jooksnud kuus vaprat osalejat ja korraldajad tervitasid 2011. aastat Meremõisa rannas tähistaeva all ilutulestikku nautides. Järgmine Viimase Öö Unistus toimub 31. detsembril 2011.

Täpsem info www.estonian-ultrarunners.com

Heleen Vennikas, Ultrajooksuklubi

Haanjas tegevust jätkav joogagrupp ootab uusi huvilisi

Haanja joogagruppi juhendab Mari Peetsalu (vasakul). Foto: erakogu
Haanjas jätkab ka uuel aastal kooskäimist joogagrupp, kuhu oodatakse liituma uusi huvilisi lähedalt ja kaugemalt. Esmaspäeva õhtuti toimuvat joogatreeningut juhendab Mari Peetsalu.

Kohalike inimeste initsiatiivil taas ellu kutsutud joogagrupp alustas kooskäimist oktoobris. Mari ütleb, et grupiga on oodatud liituma kõik huvilised. “Oled sa naine või mees, noor või veel noorem – jooga on tõesti kõigi jaoks. Eriti hea meel on selle üle, et meie joogatrenni on tee leidnud ka mehed,” sõnab Mari.

Aasta algus on hea võimalus teha korrektiive oma eluviisis, anda lubadusi ja katsetada uut. Kelle jaoks jooga tundub kauge ja imelik, võib rahulikult selle hirmu kõrvale jätta. “Ole avatud ja uudishimulik. Me kõik peame ju oluliseks head tervist, jooga pakub selleks lihtsalt ühe võimaluse. Hakka tegelema iseendaga ja võta suurema tähelepanu alla oma keha. See on parim viis, et jõuda ka sisemise tasakaaluni,” märgib Mari.

Haanja rahvamajas esmaspäeviti kl 17.30 algav joogatreening kestab 1,5 tundi ja on avatud nii haanjarahvale kui kaugema kandi inimestele. Uue aasta esimene kogunemine toimub 3. jaanuaril.

Võrru Laane tänavale rajati kodanikualgatusel uisuväljak

Ettevõtlikud kodanikud rajasid Võrru Laane tänava spordimängude platsile uisuväljaku, kuhu kutsutakse kõiki huvilisi talverõõme nautima iga päev kell 10–20.

Suurema lumesaju korral võib 36×16 meetri suuruse platsi puhastamine võtta aega, ning nendel päevadel oodatakse uisutajaid alates kella 12st. Aktiivsetel linnakodanikel aitasid uisuväljakut rajada Päästeamet, Võru Soojus, Võru Vesi ja Võru Kinnisvara.

Infot uisuväljaku olukorra kohta saab küsida telefonil 58451759. Samuti on oodatud kõik vabatahtlikud, kes oleksid nõus uisuväljaku hooldamisel abistama.

Allikas: Võru linnavalitsus

Mammaste tervisradadel saab sportida ka õhtuti

Rajatraktor lõpetamas suvitushooaega. Foto: polvavald.ee
Põlvamaal Mammastes saavad huvilised sportida ka pärast pimeduse saabumist, sest sealsed terviserajad on nüüd õhtuti valgustatud.

Mammaste terviserajad ootavad looduses liikumisest lugu pidavaid inimesi ohutult ning turvaliselt jooksma ja kõndima. Rajamasin aga ei jõua ära oodata talve, et sisse ajada korralikud suusarajad.

Rajad asuvad Põlva linna ääres Põlva vallas Orajõe külas – metsaga kaetud Orajõe ürgorus jõe mõlemal kaldal.

Tervisespordikeskuses saab kasutada sauna, dušši ja riidekappi, vajadusel pakutakse ka majutust.

Mammaste valgustatud rada on avatud pimeduse tulekust kuni kella 21-ni. Loe lähemalt siit.

Allikas: Polvamaa.ee

Tartumaa terviserajad jõudisd internetti

Meeste terviseliikumine „Mehed liikuma“ kaardistas Interneti jaoks 25 Tartumaa liikumis- ja matkarada.

Tartumaa matkarajad on nüüdsest leitavad aktsiooni „Mehed liikuma!” koduleheküljelt. Kõikide radade puhul on olemas lühitutvustus, video, pildipank, kõrgusegraafik ja Google Maps kaardirakendus.

Tartumaa matkarajad kaardistati Tartumaa arendusseltsi ja ELiu Leader-programmi toetuse abil projekti „Mehed liikuma 2010 Tartumaal“ raames.

Meeste terviseliikumise algatas mullu grupp aktiviste eesotsas meestearst Kristo Ausmehega, võttes eesmärgiks muuta Eesti meeste tervisega seonduvaid hoiakuid, parandada terviseteadlikkust ja tõsta tervelt elatud aastate arvu. Sihtgrupiks on mehed vanuses 20-69 eluaastat, kes ei tegele regulaarselt tervisespordiga ning kellel esineb sellest tulenevaid terviseprobleeme.

Roosna-Alliku matkamängul osales sadakond inimest

Roosna-Allikul toimus läinud nädalal juba viies matkamäng, milest võttis osa 23 võistkonda kokku ligi saja osalejaga, edastas Järvamaa infoportaal.

Osalejatel tuli kaardi ning legendi järgi orienteerudes läbida Roosna-Alliku ümbruses kümme kontrollpunkti ning täita seal erinevaid ülesandeid alates köitel kõndimisest ja paadisõidust kuni “soo” ületamise ning kalendritähtpäevade järjestamiseni.

Ühe ürituse peakorraldaja, naiskodukaitse Järva ringkonna esinaise Kaire Lõhmuse läbisid võistkonnad, kus oli nii päris väikeseid matkalisi kui täiskasvanuid kontrollpunkte läbides pisut üle 11 kilomeetri. „Juba viiendat korda toimunud üritusega soovime propageerida tervislikke eluviise, looduses liikumist ning tutvustada ka Kaitseliidu ning selle allorganisatsioonide tegevust,” lausus Lõhmus.

„Suurt rõõmu valmistas nii suur osavõtjate hulk, mis on koraldajatele suur tunnustus ning annab jõudu üritusega ka järgmistel aastatel jätkata,” lisas Lõhmus.

Foto: Jarva.ee

Albu vald kutsub tervisespordipäevale

Pühapäeval, 26. septembril Albu vallas Valgehobusemäe puhkekeskuses toimuvale tervisespordipäevale ja sügisjooksule on oodatud kõik huvilised.

Päev algab kell 11 lastejooksudega. Lastele tuleb külla ka Lotte. Keskusehoones on avatud väikelaste hoiutuba juhuks, kui vanemad on otsustanud minna jooksma või kepikõndi tegema.

Seekord on võistlejate klassi jooksumaa pikkus 15 km ning start antakse kell 12. Kell 12.15 antakse start harrastajate klassile ning seda maad saab läbida nii joostes kui ka kepikõndi tehes. Start antakse jooksjatele ja kepikõndijatele koos.

Keskuses on pühapäeval võimalik teha ka jalalaba digiuuringut, et teada saada, millised jooksujalanõud kellelegi sobivad.

RMK kutsub pühapäeval Erastvere 15 järve rattatuurile.

RMK Kiidjärve-Kooraste puhkeala kutsub kõiki spordilembelisi loodussõpru homme, 22. augustil kell 11 taas Erastvere 15 järve rattatuurile.

Retk algab Tammiku pubi juurest Erastveres. Ligi 40 kilomeetri pikkusel rajal tutvutakse retkejuhi juhendamisel Kanepi valla territooriumil asuva 15 järvega ning teiste looduskaunite paikadega. Soovi korral võite aga märgistatud raja läbida ka iseseisvalt ja kaardi abiga, sellisel juhul on valida kahe pikkuse vahel, kas 40 või 55 kilomeetrit. Finišis ootab kõiki osavõtjaid maitsev supp.

Üritus on tasuta. Vajalik eelregistreerimine.

Lisainfo telefonil 515 5816 (Pilvi Saar) või e-posti aadressil erastvere.looduskeskus@rmk.ee.