HÄDAVAJALIKUD RAVIMID VÕIKSID KODUAPTEEGIS OLEMAS OLLA

Apteekri nõuanne

Külli Teder. Foto: Südameapteek

Eestis tegutseb kolm valveapteeki. Tõnismäe Südameapteegist võib tervisekaupu ja ravimeid osta ööpäev läbi. Valveapteegist saavad tervisealast nõu ja abi kõik soovijad, kuid apteegi juhataja Külli Teder soovitab siiski ootamatuteks olukordadeks ravimeid ka koduapteeki varuda.

Loe edasi: HÄDAVAJALIKUD RAVIMID VÕIKSID KODUAPTEEGIS OLEMAS OLLA

EAGA KAASNEVAD SEEDIMISE MURED JA VASTUABINÕUD

Apteekri nõuanne

Südameapteek. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Kõhukinnisus või -lahtisus, ebamugavustunne kõhus või kõrvetised ei ole sugugi ainult vanemas eas inimeste probleem, kuid aastate lisandudes need häirivad nähtused siiski sagenevad. Mis kõhuvaevusi tekitab ja kuidas abi saada, selgitab Südameapteegi proviisor Hanna Keidong.

Loe edasi: EAGA KAASNEVAD SEEDIMISE MURED JA VASTUABINÕUD

KUIDAS HOIDA JALGADE TERVIST PIKKADEL MATKADEL VÕI REISIDEL?

Apteekri nõuanne

Mariana Džaniašvili. Foto: Südame apteek

Suviseid puhkusi veedame enamasti kas reisides või kodumaal ringi matkates, mis tähendab, et kõndimist on sel ajal palju rohkem kui me tavaliselt harjunud oleme. Kuigi kehaline aktiivsus on igati tervislik, siis võib äkiliselt suurenenud koormus jalgadele ka probleeme tekitada. Millised on levinumad jalaprobleemid ja kuidas neid ennetada, selgitab Südameapteegi proviisor Mariana Džaniašvili.

Loe edasi: KUIDAS HOIDA JALGADE TERVIST PIKKADEL MATKADEL VÕI REISIDEL?

MIKS HAAVA PUHASTAMINE ON OLULINE?

Apteekri nõuanne

Katrin Jeeger, Südameapteegi proviisor. Foto: Südameapteek

Suvi on aeg, kus reisitakse ja puhatakse nii Eestis kui ka välismaal ringi sõites. Aktiivse puhkusega käib paraku kaasas ka haavade sagedasem teke. Igasugune õnnetuse või vigastuse tagajärjel tekkinud katkine nahapind on haav, mille puhtana hoidmine on oluline, et vältida põletiku teket. Kuidas haavu korrektselt puhastada, nõustab Südameapteegi proviisor Katrin Jeeger.

Loe edasi: MIKS HAAVA PUHASTAMINE ON OLULINE?

KAS TEADSID, ET KA PÄIKESE VASTU VÕIB ALLERGIA TEKKIDA?

Apteekri nõuanne

Päikseline päev. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Päikesel on palju positiivseid omadusi: ta annab meile soojust, valgust, loob hea tuju ja kauni jume ning tugevdab immuunsust. Osade inimeste sõprust päikesega varjutavad aga erinevad nahaprobleemid. Mida teha kui päike põhjustab allergiat? Nõu annab Südameapteegi farmatseut Alina Noorkõiv.

Loe edasi: KAS TEADSID, ET KA PÄIKESE VASTU VÕIB ALLERGIA TEKKIDA?

ÜLLATAVAD TEGURID PÕHJUSTAVAD KOOS PÄIKESEGA NAHAKAHJUSTUSI

Apteekri nõuanne

Christyna Kuusik, Südameapteegi farmatseut. Foto: Südame apteek

Naha tundlikkus, punetus ja valu pärast päikesevanni võtmist tähendab, et tekkinud on päikesepõletus. Kui samad sümptomid tekivad aga üürikese värskes õhus viibimise järel, võib tegu olla fotosensitiivsusega. Südameapteegi farmatseut Christyna Kuusik selgitab.

Loe edasi: ÜLLATAVAD TEGURID PÕHJUSTAVAD KOOS PÄIKESEGA NAHAKAHJUSTUSI

ÜLLATAVAD ILMINGUD VÕIVAD OLLA PÕHJUSTATUD VERERINGEHÄIRETEST

Apteekri nõuanne

Hõlmikpuu ja magneesiumi kasulikkus verevarustuse toetamisel.
Foto: Urmas Saard / Külauudised

Tänapäeval on äärmiselt levinud probleem, et inimesed liiguvad liiga vähe. Samal ajal aga kasvab nende igapäevase pinge ja stressi tase. Südameapteegi proviisori Merle Meola sõnul võib selline olukord kaasa tuua elustiilist tingitud vereringehäireid.

Loe edasi: ÜLLATAVAD ILMINGUD VÕIVAD OLLA PÕHJUSTATUD VERERINGEHÄIRETEST

KEVADE SAABUDES KIMBUTAB ALLERGIA

Apteekri nõuanne

Mariana Džaniašvili, Südameapteegi proviisor

Mariana Džaniašvili, Südameapteegi proviisor. Foto: Südameapteek

Kaunis kevadine aeg rõõmustab meid päikesekiirte ja tärkava loodusega. Umbes 150 000 eestimaalasele on see aga keeruline aeg, kuna õitsevad taimed põhjustavad allergiat ja terviseprobleeme. Südameapteegi proviisor Mariana Džaniašvili selgitab, miks allergiad tekivad ning kuidas nendega toime tulla.

Loe edasi: KEVADE SAABUDES KIMBUTAB ALLERGIA

ISEDIAGNOOSITUD TOIDUTALUMATUS VÕIB VIIA TOITAINEPUUDUSENI

Apteekri nõuanne

Salakaval vaenlane – toidutalumatus. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Toiduga katsetamine oma enesetunde parandamiseks on üha levinum. Südameapteegi proviisor Karoli Patte hoiatab aga, et ebateadlik toidugruppide välistamine menüüst võib viia toitainepuuduseni. Et seda ei juhtuks, tuleb teada, milliseid organismile hädavajalikke mineraalaineid ja vitamiine toidud sisaldavad, ning need oma menüüs asendada.

Loe edasi: ISEDIAGNOOSITUD TOIDUTALUMATUS VÕIB VIIA TOITAINEPUUDUSENI

LEMMIKU ELUEA PIKENDAMISEST

Apteekri nõuanne

Alina Noorkõiv, Südameapteegi apteeker

Lemmik. Foto: Kärt Saard / Külauudised

Lemmikloomad on paljudele meist parimad sõbrad ja pereliikmed, kelle heaolu tagamiseks oleme valmis tegema kõike. Südameapteegi apteeker Alina Noorkõiv selgitab, millised on lemmikloomade levinuimad terviseprobleemid ning kuidas neid ennetada.

Loe edasi: LEMMIKU ELUEA PIKENDAMISEST

RETSEPTITA ROHUD STRESSI JA ÄREVUSE TÕRJUMISEKS

Apteekri nõuanne

Iti-Ingris Sei, Südameapteegi proviisor

Iti-Ingris Sei, Südameapteegi proviisor

Tänapäeva kiire elutempo, infomüra ning mitmete väliste mõjurite tõttu on stress ja ärevus väga aktuaalne teema. Südameapteegi proviisor Iti-Ingris Sei annab nõu, kuidas end ise stressi ja ärevuse korral aidata ning millal pöörduda arsti poole.

Loe edasi: RETSEPTITA ROHUD STRESSI JA ÄREVUSE TÕRJUMISEKS

KUIDAS LEEVENDADA UNEPROBLEEMI?

Apteekri nõuanne

Olesja Kuznetsova, Südameapteegi proviisor. Foto: Südameapteek

Unehäired on kujunemas aina levinumaks probleemiks, millel on otsene mõju meie tervisele ja elukvaliteedile. Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova selgitab, mida teha uneprobleemide leevendamiseks ja ennetamiseks ning millist abi leiab apteegist.

Loe edasi: KUIDAS LEEVENDADA UNEPROBLEEMI?

KUIDAS TAASTADA LÕHNA- MAITSEMEELT PÄRAST COVID-19 PÕDEMIST?

Kõige rohkem võib abi olla just inimesele tuttavatest või emotsionaalse seosega lõhnadest, nagu nelk, roos, sidrun, eukalüpt, vanill, jahvatatud kohv või parfüümid.
Foto: Urmas Saard / Külauudised

Koroonaviirus mõjutab inimesi erinevalt – mõnel kulgeb haigus sümptomiteta, teist tabavad aga raskemad haigusnähud, mille tagajärjel võib kaduda ka patsiendi lõhna- ja maitsemeel. Südameapteegi farmatseut Helika Aigro annab nõu, kuidas pärast koroonaviiruse põdemist lõhna- ja maitsemeele taastumisele kaasa aidata.

Loe edasi: KUIDAS TAASTADA LÕHNA- MAITSEMEELT PÄRAST COVID-19 PÕDEMIST?

MÄLUHÄIREID SAAB AJUTREENINGUTEGA ENNETADA

Apteekri nõuanne

Kerli Vahar, Südameapteegi proviisor. Foto: Südameapteek

Unustasid jälle mõne arve maksmata või kaotasid taaskord prillid ära? See on märk kergest unustamisest, mis on täiesti tavapärane ja kaasneb üldjuhul vananemisega. Probleemiks muutub see aga siis, kui unustamine hakkab meie igapäevast elu segama või tervist ohustama. Tänavu 10. sünnipäeva tähistava Südameapteegi proviisor Kerli Vahar selgitab, millest võivad tekkida mäluprobleemid ja kuidas neid ennetada.

Loe edasi: MÄLUHÄIREID SAAB AJUTREENINGUTEGA ENNETADA

PÕIEPÕLETIK JA SÜMPTOMITE LEEVENDAMINE

Apteekri nõuanne


Ave Niidu. Foto: Südameapteek

Põiepõletik ehk tsüstiit on üks sagedasemaid bakteriaalseid haigusi nii lastel kui täiskasvanutel. Vähemalt 8% tüdrukutest ja 2% poistest on lapsepõlves haigestunud põiepõletikku, millest annab märku sagedane urineerimisvajadus, valu ja kipitustunne. Südameapteegi proviisor Ave Niidu selgitab, miks põiepõletik tekib ning kuidas sellest tingitud sümptomeid leevendada.

Loe edasi: PÕIEPÕLETIK JA SÜMPTOMITE LEEVENDAMINE

KUIDAS ENESETUNNET PARANDADA PÄRAST JOOGIGA LIIALDAMIST?

Apteeker annab nõu


Olesja Kuznetsova. Foto: Südameapteek

Eestlastele on üsna harjumuspärane võtta sauna juurde väike õlu, õhtusöögi kõrvale klaas veini või peo käigus mõni kokteil. Mis aga juhtub siis kui sümboolsest klaasikesest saab suurem kogus ja järgmise päeva enesetunne viitab justkui oleksid rongi alla jäänud? Miks tekib pohmell ja kuidas seda leevendada, selgitab Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova.

Loe edasi: KUIDAS ENESETUNNET PARANDADA PÄRAST JOOGIGA LIIALDAMIST?

MILLAL JA MIKS RAVIMTEED KASUTADA?

Apteekri nõuanne


Külli Teder. Foto: Südameapteek

Eestlaste armastus looduse ja taimede suhtes on püsinud sajandeid. Paljud pöörduvad külmetushaiguste perioodil, stressirikkal eluetapil või põiepõletiku tundemärkide tekkimisel ravimtaimede poole. Milliste tervisemurede korral ravimtaimeteest abi saab ja millisel juhul peaks siiski ravimitele lootma, selgitab Südameapteegi proviisor Külli Teder.

Loe edasi: MILLAL JA MIKS RAVIMTEED KASUTADA?

KARASTAMISEGA ENNETAB HAIGESTUMIST

Apteekri nõuanne


Katrin Jeeger, Südameapteegi proviisor. Foto: Südameapteek

Öeldakse, et pole halba ilma, on vaid ebasobiv riietus kuid mida peaks tegema, et keha ootamatute ilmaoludega paremini kohaneks ning esimese pakase tulek ei lõppeks kodus haigussümptomeid ravides? Südameapteegi proviisor Katrin Jeeger annab nõu.

Loe edasi: KARASTAMISEGA ENNETAB HAIGESTUMIST

KUIDAS ERISTADA JA RAVIDA KOROONAT, GRIPPI VÕI KÜLMETUST?

Apteekri nõuanne


Kerli Vahar, proviisor. Foto: Südameapteek

Lisaks koroonaviirusele levib praegusel aastaajal ka gripp ning teised hingamisteede viirushaigused, mis põhjustavad köha, kurguvalu, nohu ja palavikku. Kuidas teha vahet, milline viirus on külge hakanud ja otsustada, milliseid raviviise kasutada? Südameapteegi proviisor Kerli Vahar selgitab.

Loe edasi: KUIDAS ERISTADA JA RAVIDA KOROONAT, GRIPPI VÕI KÜLMETUST?

TERVISENÕU MEESTELE: KUIDAS VÄHENDADA INFARKTIRISKI?

Apteekri nõuanne

Katrin Jeeger, Südameapteegi proviisor. Foto: Südameapteek

Infarkt on südamelihase verevarustuse häire, mida võib esineda nii naistel kui meestel. Paraku esinevad suuremad tervisekahjustused just meeste puhul. Kuidas saavad mehed infarktiriski vähendada, selgitab Südameapteegi proviisor Katrin Jeeger.

Loe edasi: TERVISENÕU MEESTELE: KUIDAS VÄHENDADA INFARKTIRISKI?

KUIDAS TARVITADA VITAMIINE JA MINERAALE ORGANISMI IMENDUVALT?

Apteekri nõuanne

Foto: Urmas Saard / Külauudised

Paljud meist võtavad sügise tulles toidulisandeid, et oma tervist toetada. Mõni vajab aga toidulisandeid hoopis mõne terviseprobleemi tõttu. Kõik tundub justkui lihtne – võtad purgist preparaadi ja tervis tuleb. Kas teadsid aga, et vitamiinide ja mineraalainete omandamist organismis mõjutab see, millega koos neid tarbida? Südameapteegi farmatseut Tuuli Reiman selgitab.

Loe edasi: KUIDAS TARVITADA VITAMIINE JA MINERAALE ORGANISMI IMENDUVALT?

ÕPILASED EKRAANIDE EES: KUIDAS ENNETADA NÄGEMISE HALVENEMIST?

Apteekri nõuanne

Illustreeriv fotokollaaž. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Ekraanid on tänapäeva laste lahutamatud kaaslased. Paraku mõjub pidev ekraanide vaatamine silmadele halvasti. Südameapteegi proviisor Herge Tiisvelt annab nõu, kuidas silmanägemist teravana hoida.

Loe edasi: ÕPILASED EKRAANIDE EES: KUIDAS ENNETADA NÄGEMISE HALVENEMIST?

APTEEKRI NÕUANNE: KUIDAS KÜLMETUSEST KIIRESTI VABANEDA

Enne magama minekut juua kuuma vett, kuhu on lisatud 10 grammi mett, väheneb öine köhimine. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Kauni sügisilma tulekuga ilmusid järsku välja ka erinevad tüütud viirused, mis panevad kurgu valutama ja nina jooksma. Kuidas külmetushaiguse ebameeldivatest sümptomitest kiiresti jagu saada, juhendab Südameapteegi proviisor Elen Nikker.

Loe edasi: APTEEKRI NÕUANNE: KUIDAS KÜLMETUSEST KIIRESTI VABANEDA