Apteekri nõuanne
Talvel lumiste ilmadega värskes õhus ajaveetmine ja sportimine tugevdab meie immuunsüsteemi ning annab mõnusa enesetunde. Samal ajal võib aga külm temperatuur ja lõikav tuul kahjustada meie nahka ning muuta selle kuivaks, ketendavaks ja punetavaks. Kuidas oma nahka kaitsta, et see ka talvel ilus ja särav oleks, selgitab Südameapteegi proviisor Merle Meola.
Loe edasi: ÄRA RIKU TEADMATUSEST OMA NAHA NÄHTAMATUT KAITSEKIHTI!Apteekri nõuanne
Katrin Jeeger. Foto: Südameapteek
Jõulude ajal sööme sageli palju rasvast toitu ning puhkusele kohaselt tarbime ka alkoholi. Millist mõju avaldab selline käitumine maksale? Kuidas maksa tervist hoida? Nõu annab Südameapteegi proviisor Katrin Jeeger.
Loe edasi: KUIDAS TOETADA MAKSA TERVIST?Farmatseut selgitab: kuidas mõjutab meie toidulaud silmade tervist
Christyna Kuusik. Foto: Südameapteek
Me kõik oleme kuulnud ütlust „sa oled see, mida sööd“. Kuidas mõjutab aga see, mis on meie toidulaual, meie silmade tervist? Milliseid toitaineid vajavad meie silmad, et säilitada võimalikult hea nägemisteravus? Südameapteegi farmatseut Christyna Kuusik selgitab.
Loe edasi: SILMAD VAJAVAD TOITU!Apteekri nõuanne
Ethel Jamnes, Südameapteegi farmatseut. Foto: Südameapteek
Liiga lühike või ebakvaliteetne uni muudab meid järgmisel päeval loiuks ja väsinuks ning vähendab meie võimekust produktiivne olla. Nagu sellest kõigest veel vähe oleks, suurendab ebapiisav uni ka mitmete haiguste riski. Südameapteegi farmatseut Ethel Jamnes selgitab, mis põhjustab unehäired ning kuidas neid leevendada.
Loe edasi: MILLEST OLEKS ABI UNETUTE ÖÖDE VASTU?Apteekri nõuanne
Enamik inimesi teab, et soolestiku roll on toidu seedimine. Tegelikult osaleb soolestik olulisel määral ka immuunsüsteemi töös. Kuidas me soolestiku kaudu oma immuunsust toetada saame, selgitab Südameapteegi proviisor Karoli Patte.
Loe edasi: KUIDAS SOOLESTIK OSALEB IMMUUNSÜSTEEMI TÖÖS?Apteekri nõuanne
Südameapteegi farmatseut Tuuli Reiman ütleb, et kuigi mood ja rahvatervis tunduvad esmapilgul üksteisest väga kaugel olevad teemad, siis tegelikult võivad mõned moetrendid meie tervist väga tugevalt mõjutada. Millised tänased moesuunad meie tervisele ohtu kujutavad?
Loe edasi: TALVEL ÕHUKESI TENNISEID JA NABAPLUUSE KANDES TEHAKSE TERVISELE KARUTEENEApteekri nõuanne
Ethel Jamnes. Foto: Südameapteek
Südameapteegi farmatseut Ethel Jamnes selgitab, milliseid vitamiine ja mineraalaineid lapse organism kasvamiseks ja arenemiseks vajab ning millisel juhul tuleks kaaluda lapsele toidulisandite andmist.
Loe edasi: KAS LAPSED VAJAVAD MIKROTOITAINETE LISANDEID?Apteekri nõuanne
Olesja Kuznetsova. Foto: Südameapteek
Kõrge vererõhk on kõige levinum südamehaiguste riskitegur, mille all kannatab üle miljardi inimese. Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova ütleb, et esimese sammuna kõrgvererõhktõve ravis tuleks vaadata üle oma elustiil ja toitumisharjumused – nii võib olla võimalik haigust ohjata ka tabletikarbi järele sirutamata.
Loe edasi: KAS TOITUMISEGA SAAB KÕRGET VERERÕHKU KONTROLLI ALL HOIDA?Apteekri nõuanne
Eestis tegutseb kolm valveapteeki. Tõnismäe Südameapteegist võib tervisekaupu ja ravimeid osta ööpäev läbi. Valveapteegist saavad tervisealast nõu ja abi kõik soovijad, kuid apteegi juhataja Külli Teder soovitab siiski ootamatuteks olukordadeks ravimeid ka koduapteeki varuda.
Loe edasi: HÄDAVAJALIKUD RAVIMID VÕIKSID KODUAPTEEGIS OLEMAS OLLAApteekri nõuanne
Südameapteek. Foto: Urmas Saard / Külauudised
Kõhukinnisus või -lahtisus, ebamugavustunne kõhus või kõrvetised ei ole sugugi ainult vanemas eas inimeste probleem, kuid aastate lisandudes need häirivad nähtused siiski sagenevad. Mis kõhuvaevusi tekitab ja kuidas abi saada, selgitab Südameapteegi proviisor Hanna Keidong.
Loe edasi: EAGA KAASNEVAD SEEDIMISE MURED JA VASTUABINÕUDApteekri nõuanne
Mariana Džaniašvili. Foto: Südame apteek
Suviseid puhkusi veedame enamasti kas reisides või kodumaal ringi matkates, mis tähendab, et kõndimist on sel ajal palju rohkem kui me tavaliselt harjunud oleme. Kuigi kehaline aktiivsus on igati tervislik, siis võib äkiliselt suurenenud koormus jalgadele ka probleeme tekitada. Millised on levinumad jalaprobleemid ja kuidas neid ennetada, selgitab Südameapteegi proviisor Mariana Džaniašvili.
Loe edasi: KUIDAS HOIDA JALGADE TERVIST PIKKADEL MATKADEL VÕI REISIDEL?Apteekri nõuanne
Katrin Jeeger, Südameapteegi proviisor. Foto: Südameapteek
Suvi on aeg, kus reisitakse ja puhatakse nii Eestis kui ka välismaal ringi sõites. Aktiivse puhkusega käib paraku kaasas ka haavade sagedasem teke. Igasugune õnnetuse või vigastuse tagajärjel tekkinud katkine nahapind on haav, mille puhtana hoidmine on oluline, et vältida põletiku teket. Kuidas haavu korrektselt puhastada, nõustab Südameapteegi proviisor Katrin Jeeger.
Loe edasi: MIKS HAAVA PUHASTAMINE ON OLULINE?Apteekri nõuanne
Päikesel on palju positiivseid omadusi: ta annab meile soojust, valgust, loob hea tuju ja kauni jume ning tugevdab immuunsust. Osade inimeste sõprust päikesega varjutavad aga erinevad nahaprobleemid. Mida teha kui päike põhjustab allergiat? Nõu annab Südameapteegi farmatseut Alina Noorkõiv.
Loe edasi: KAS TEADSID, ET KA PÄIKESE VASTU VÕIB ALLERGIA TEKKIDA?Apteekri nõuanne
Naha tundlikkus, punetus ja valu pärast päikesevanni võtmist tähendab, et tekkinud on päikesepõletus. Kui samad sümptomid tekivad aga üürikese värskes õhus viibimise järel, võib tegu olla fotosensitiivsusega. Südameapteegi farmatseut Christyna Kuusik selgitab.
Loe edasi: ÜLLATAVAD TEGURID PÕHJUSTAVAD KOOS PÄIKESEGA NAHAKAHJUSTUSIApteekri nõuanne
Tänapäeval on äärmiselt levinud probleem, et inimesed liiguvad liiga vähe. Samal ajal aga kasvab nende igapäevase pinge ja stressi tase. Südameapteegi proviisori Merle Meola sõnul võib selline olukord kaasa tuua elustiilist tingitud vereringehäireid.
Loe edasi: ÜLLATAVAD ILMINGUD VÕIVAD OLLA PÕHJUSTATUD VERERINGEHÄIRETESTApteekri nõuanne
Mariana Džaniašvili, Südameapteegi proviisor
Kaunis kevadine aeg rõõmustab meid päikesekiirte ja tärkava loodusega. Umbes 150 000 eestimaalasele on see aga keeruline aeg, kuna õitsevad taimed põhjustavad allergiat ja terviseprobleeme. Südameapteegi proviisor Mariana Džaniašvili selgitab, miks allergiad tekivad ning kuidas nendega toime tulla.
Loe edasi: KEVADE SAABUDES KIMBUTAB ALLERGIAApteekri nõuanne
Südamehaigused on üks peamisi surma põhjustajaid kogu maailmas. Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova selgitab, kuidas mõjutab meie menüü südamehaiguste tekkeriski ning annab nõu, kuidas haigusi ennetada.
Loe edasi: TOIDULAUD MÕJUTAB SÜDAMEHAIGUSTE RISKIApteekri nõuanne
Toiduga katsetamine oma enesetunde parandamiseks on üha levinum. Südameapteegi proviisor Karoli Patte hoiatab aga, et ebateadlik toidugruppide välistamine menüüst võib viia toitainepuuduseni. Et seda ei juhtuks, tuleb teada, milliseid organismile hädavajalikke mineraalaineid ja vitamiine toidud sisaldavad, ning need oma menüüs asendada.
Loe edasi: ISEDIAGNOOSITUD TOIDUTALUMATUS VÕIB VIIA TOITAINEPUUDUSENIApteekri nõuanne
Alina Noorkõiv, Südameapteegi apteeker
Lemmikloomad on paljudele meist parimad sõbrad ja pereliikmed, kelle heaolu tagamiseks oleme valmis tegema kõike. Südameapteegi apteeker Alina Noorkõiv selgitab, millised on lemmikloomade levinuimad terviseprobleemid ning kuidas neid ennetada.
Loe edasi: LEMMIKU ELUEA PIKENDAMISESTApteekri nõuanne
Iti-Ingris Sei, Südameapteegi proviisor
Tänapäeva kiire elutempo, infomüra ning mitmete väliste mõjurite tõttu on stress ja ärevus väga aktuaalne teema. Südameapteegi proviisor Iti-Ingris Sei annab nõu, kuidas end ise stressi ja ärevuse korral aidata ning millal pöörduda arsti poole.
Loe edasi: RETSEPTITA ROHUD STRESSI JA ÄREVUSE TÕRJUMISEKSApteekri nõuanne
Unehäired on kujunemas aina levinumaks probleemiks, millel on otsene mõju meie tervisele ja elukvaliteedile. Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova selgitab, mida teha uneprobleemide leevendamiseks ja ennetamiseks ning millist abi leiab apteegist.
Loe edasi: KUIDAS LEEVENDADA UNEPROBLEEMI?
Koroonaviirus mõjutab inimesi erinevalt – mõnel kulgeb haigus sümptomiteta, teist tabavad aga raskemad haigusnähud, mille tagajärjel võib kaduda ka patsiendi lõhna- ja maitsemeel. Südameapteegi farmatseut Helika Aigro annab nõu, kuidas pärast koroonaviiruse põdemist lõhna- ja maitsemeele taastumisele kaasa aidata.
Loe edasi: KUIDAS TAASTADA LÕHNA- MAITSEMEELT PÄRAST COVID-19 PÕDEMIST?Apteekri nõuanne
Unustasid jälle mõne arve maksmata või kaotasid taaskord prillid ära? See on märk kergest unustamisest, mis on täiesti tavapärane ja kaasneb üldjuhul vananemisega. Probleemiks muutub see aga siis, kui unustamine hakkab meie igapäevast elu segama või tervist ohustama. Tänavu 10. sünnipäeva tähistava Südameapteegi proviisor Kerli Vahar selgitab, millest võivad tekkida mäluprobleemid ja kuidas neid ennetada.
Loe edasi: MÄLUHÄIREID SAAB AJUTREENINGUTEGA ENNETADAApteekri nõuanne
Põiepõletik ehk tsüstiit on üks sagedasemaid bakteriaalseid haigusi nii lastel kui täiskasvanutel. Vähemalt 8% tüdrukutest ja 2% poistest on lapsepõlves haigestunud põiepõletikku, millest annab märku sagedane urineerimisvajadus, valu ja kipitustunne. Südameapteegi proviisor Ave Niidu selgitab, miks põiepõletik tekib ning kuidas sellest tingitud sümptomeid leevendada.
Loe edasi: PÕIEPÕLETIK JA SÜMPTOMITE LEEVENDAMINEApteeker annab nõu
Eestlastele on üsna harjumuspärane võtta sauna juurde väike õlu, õhtusöögi kõrvale klaas veini või peo käigus mõni kokteil. Mis aga juhtub siis kui sümboolsest klaasikesest saab suurem kogus ja järgmise päeva enesetunne viitab justkui oleksid rongi alla jäänud? Miks tekib pohmell ja kuidas seda leevendada, selgitab Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova.
Loe edasi: KUIDAS ENESETUNNET PARANDADA PÄRAST JOOGIGA LIIALDAMIST?