apteekri nõuanne – Külauudised

PUTUKHAMMUSTUSTE HOOAEG ON KÄES: KUIDAS LEEVENDADA SÜGELUST JA MILLAL VÕIB OHTLIKUKS MINNA?

Apteekri nõuanne

Alati valitseb oht, et koduloom toob õuest tulles endaga kaasa parasiite, eriti just puuke – seega on oluline teostada lemmikutel regulaarset puugikontrolli. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Suvi kutsub üha rohkem aega veetma looduses, kuid meeldivaid hetki võivad rikkuda mitmesugused verd imevad ja nõelavad putukad ning puugid. Enamasti põhjustavad putukahammustused vaid sügelust, punetust ja turset, kuid mõnel juhul võib reaktsioon olla märksa tugevam või isegi eluohtlik.

KUI JAANIPÜHADEL ON ARSTILE PÄÄSEMINE RASKENDATUD, SAAB ABI APTEEGIST

Apteekri nõuanne

Pühadeaegsed tervisemured. Foto: Külauudised

Ka suvisel ajal võivad meid tabada mitmed tervisemured, ometigi võib pühade ajal olla perearstide kättesaadavus raskendatud. Apteeker tõi välja sagedasemad tervisemured, millega võib pöörduda apteeki.

IGA TEINE 15-AASTANE ON UNEVÕLAS⟩ KUIDAS HOIDA SUVEL UNERÜTMI KORRAS?

Apteekri nõuanne

Suvised hilised õhtud ja rohke ekraaniaeg võivad noorte unerütmi kergesti paigast viia.

Foto: Külauudised & ChatGPT

Kooliaasta lõpp tähendab paljude noorte jaoks vabadust, hilisemaid õhtuid ja vähem kindlat päevaplaani. Kuigi koolist ja eksamitest tulenev stress kaob, võib just rutiini kadumine hakata mõjutama uneharjumusi ja üldist enesetunnet.

APTEEKER HOIATAB: KOLM LEVINUD KÄSIMÜÜGIRAVIMIT VÕIVAD VALEL KASUTAMISEL OHTLIKUKS OSUTUDA

Apteekri nõuanne

Proviisor manitseb ettevaatlikusele näiteks ninaspreidega, mis sisaldavad ksülometasoliini või Paratsetamooliga, millel on kitsas ohutusvaru. Foto: Külauudised

Mitmed igapäevaselt kasutatavad ja populaarsed käsimüügiravimid ei ole sugugi nii ohutud, kui sageli arvatakse. Kõik ravimid mõjutavad organismi talitlust ning nende kasutamine eeldab nõustamist või ravimi infolehega tutvumist. Südameapteegi proviisori Gerda Nelise hinnangul võib ilma apteekri nõustamiseta ravimite tarvitamine viia tõsiste terviseriskideni.

SÜDAMEAPTEEK: HUVI SUGUHAIGUSTE JA PUUKBORRELIOOSI KIIRTESTIDE VASTU KASVAB MÜHINAL

Apteekri nõuanne

Valik kiirteste

Viimase aasta jooksul on apteekidest enim soetatud COVID-19 ja gripiviiruse kiirteste, kuid kiireimat kasvu on näha suguhaiguste ja puukborrelioosi kiirtestide müügis, selgus Südameapteegi müügistatistikast. Samuti on kasvanud narkootikumide tuvastamiseks mõeldud kiirtestide soetamine.

APTEEKER: „INIMESED EI TEA, ET PALJUDELE LEMMIKLOOMA TERVISEMUREDELE SAAB ABI KA APTEEGIST”

Paljudele pole teada, et lemmiklooma kergematele tervisemuredele saab abi ka apteegist.

Foto: Urmas Saard / Külauudised

Lemmikloom on pereliige ning tema tervis ja heaolu on iga hooliva omaniku jaoks oluline. Siiski pole laialdaselt teada, et mitmetele lemmiklooma tervisemuredele saab asjatundlikku nõu apteekrilt. Südameapteegi proviisor toob välja viis lemmiklooma tervismure, millele leiab lahenduse apteegist.

PROVIISOR SELGITAB: TOIDULISANDID VÕIVAD MÕJUTADA RAVIMITE TOIMET

Gerda Nelis, Südameapteegi proviisor. Foto: Südameapteek

Toidulisandid võivad toetada meie tervist ja täita vajalike vitamiinide ja mineraalide puudujääke. Siiski võivad vale kombineerimine ja tarbimisviis nende efektiivsust vähendada või tekitada soovimatuid kõrval- ja koostoimeid, kui samal ajal võetakse erinevaid toidulisandeid või ravimeid.

APTEEKRID VASTAVAD KA KÕIGE PIINLIKUMALT TUNDUVATELE TERVISEMUREDELE

Aleksandr Sei, Südameapteegi proviisor. Foto: Südameapteek

Sageli seisavad inimesed silmitsi tervisemuredega, mis võivad neile endile tunduda piinlikud. Häbelikkus või hirm hinnangute ees takistab apteekrilt abi küsimist just neil juhtudel, kus abi kõige rohkem vajatakse. Ometigi on apteekrid alati valmis pakkuma asjatundlikku nõu ja praktilisi lahendusi ning seda anonüümselt. Südameapteegi proviisor Aleksandr Sei toob välja viis tervisemure, mida inimesed sageli apteekrilt küsida ei julge.

APTEEKER ANNAB NÕU KUI KÜTTEHOOAEG PÕHJUSTAB SILMADE KUIVUST

Kui liiga kauaks jääb arvuti ekraani ette… Foto: Urmas Saard / Külauudised

Küttehooaja algus ja liigne ekraanide vaatamine võib põhjustada silmade kuivust. Samuti on sügishooajal sagedasemad silmade infektsioonid. Südameapteegi proviisor Mariana Džaniašvili toob välja, mida teha silmade kuivuse korral ning kuidas silmi puhastada, et hoida silmad tervena ja ennetada põletikke.

SÜDAMEAPTEEK SUURENDAS GRIPIVAKTSIINI VARU ÜLE KOLME KORRA

Apteekri nõuanne

Südameapteek. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Eelmisel aastal oli inimeste huvi apteekides gripi vastu vaktsineerida oodatust suurem ning juba novembris hakkasid kõlama teated, et vaktsiinid on otsas. Südameapteek on sel aastal varunud gripivaktsiine üle kolme korra rohkem kui eelmisel aastal, et tagada vaktsiinide kättesaadavus võimalikult paljudele ja nõudlusele vastavalt.

PROVIISOR: AUGUSTIS ON HOOGUSTUNUD VIIRUS- JA KÜLMETUSHAIGUSED

Illustreeriv pilt. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Võrreldes eelmiste aastate suveperioodidega ilmneb apteekide ostustatistikast, et enam on levinud viirus- ja külmetushaigused ning ka inimeste mured seoses puukidega. Kiirtestide ja puugieemaldusvahendite nõudlus on hoogustunud eriti augustis, nendib Südameapteegi proviisor Aleksandr Sei.

MILLISE REISIAPTEEGI VÄLISMAALE MINNES KAASA VÕTTA?

Milliseid arstimeid reisile kaasa võtta? Foto: Urmas Saard / Külauudised

Välismaale puhkama sõites võib ette tulla ootamatuid tervisemuresid, mistõttu on oluline reisiapteegi olemasolu. Apteeker annab nõu, millised ravimid ja esmaabivahendid tasub kindlasti reisile kaasa võtta ning selgitab, millised on nõuded ravimitega reisimisel.

ÄRA RIKU TEADMATUSEST OMA NAHA NÄHTAMATUT KAITSEKIHTI!

Apteekri nõuanne

Tänu hüdrolipiidkihile suudab meie nahk taluda tuult, külmust, kuumust ja korduvat veega pesemist. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Talvel lumiste ilmadega värskes õhus ajaveetmine ja sportimine tugevdab meie immuunsüsteemi ning annab mõnusa enesetunde. Samal ajal võib aga külm temperatuur ja lõikav tuul kahjustada meie nahka ning muuta selle kuivaks, ketendavaks ja punetavaks. Kuidas oma nahka kaitsta, et see ka talvel ilus ja särav oleks, selgitab Südameapteegi proviisor Merle Meola.

KUIDAS TOETADA MAKSA TERVIST?

Apteekri nõuanne

Mis maksale hea ja mis mitte nii hea? Foto: Urmas Saard / Külauudised

Katrin Jeeger. Foto: Südameapteek

Jõulude ajal sööme sageli palju rasvast toitu ning puhkusele kohaselt tarbime ka alkoholi. Millist mõju avaldab selline käitumine maksale? Kuidas maksa tervist hoida? Nõu annab Südameapteegi proviisor Katrin Jeeger.

SILMAD VAJAVAD TOITU!

Farmatseut selgitab: kuidas mõjutab meie toidulaud silmade tervist

Silmad. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Christyna Kuusik. Foto: Südameapteek

Me kõik oleme kuulnud ütlust „sa oled see, mida sööd“. Kuidas mõjutab aga see, mis on meie toidulaual, meie silmade tervist? Milliseid toitaineid vajavad meie silmad, et säilitada võimalikult hea nägemisteravus? Südameapteegi farmatseut Christyna Kuusik selgitab.

MILLEST OLEKS ABI UNETUTE ÖÖDE VASTU?

Apteekri nõuanne

Lisaks teistele soovitustele muudavad und paremaks ka piisav liikumine ja värskes õhus viibimine. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Ethel Jamnes, Südameapteegi farmatseut. Foto: Südameapteek

Liiga lühike või ebakvaliteetne uni muudab meid järgmisel päeval loiuks ja väsinuks ning vähendab meie võimekust produktiivne olla. Nagu sellest kõigest veel vähe oleks, suurendab ebapiisav uni ka mitmete haiguste riski. Südameapteegi farmatseut Ethel Jamnes selgitab, mis põhjustab unehäired ning kuidas neid leevendada.

KUIDAS SOOLESTIK OSALEB IMMUUNSÜSTEEMI TÖÖS?

Apteekri nõuanne

Soolestikus paiknevat mikrofloorat mõjutab ka toitumine.
Foto: Urmas Saard / Külauudised

Enamik inimesi teab, et soolestiku roll on toidu seedimine. Tegelikult osaleb soolestik olulisel määral ka immuunsüsteemi töös. Kuidas me soolestiku kaudu oma immuunsust toetada saame, selgitab Südameapteegi proviisor Karoli Patte.

TALVEL ÕHUKESI TENNISEID JA NABAPLUUSE KANDES TEHAKSE TERVISELE KARUTEENE

Apteekri nõuanne

Apteekri nõuandel tuleks jaheda ilmaga kanda pikki sokke ja kõrge säärega saapaid.
Foto: Urmas Saard / Külauudised

Südameapteegi farmatseut Tuuli Reiman ütleb, et kuigi mood ja rahvatervis tunduvad esmapilgul üksteisest väga kaugel olevad teemad, siis tegelikult võivad mõned moetrendid meie tervist väga tugevalt mõjutada. Millised tänased moesuunad meie tervisele ohtu kujutavad?

KAS LAPSED VAJAVAD MIKROTOITAINETE LISANDEID?

Apteekri nõuanne

Vitamiinid marjades ja puuviljades. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Ethel Jamnes. Foto: Südameapteek

Südameapteegi farmatseut Ethel Jamnes selgitab, milliseid vitamiine ja mineraalaineid lapse organism kasvamiseks ja arenemiseks vajab ning millisel juhul tuleks kaaluda lapsele toidulisandite andmist.

KAS TOITUMISEGA SAAB KÕRGET VERERÕHKU KONTROLLI ALL HOIDA?

Apteekri nõuanne

Vererõhu mõõtmine. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Olesja Kuznetsova. Foto: Südameapteek

Kõrge vererõhk on kõige levinum südamehaiguste riskitegur, mille all kannatab üle miljardi inimese. Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova ütleb, et esimese sammuna kõrgvererõhktõve ravis tuleks vaadata üle oma elustiil ja toitumisharjumused – nii võib olla võimalik haigust ohjata ka tabletikarbi järele sirutamata.

HÄDAVAJALIKUD RAVIMID VÕIKSID KODUAPTEEGIS OLEMAS OLLA

Apteekri nõuanne

Külli Teder. Foto: Südameapteek

Eestis tegutseb kolm valveapteeki. Tõnismäe Südameapteegist võib tervisekaupu ja ravimeid osta ööpäev läbi. Valveapteegist saavad tervisealast nõu ja abi kõik soovijad, kuid apteegi juhataja Külli Teder soovitab siiski ootamatuteks olukordadeks ravimeid ka koduapteeki varuda.

EAGA KAASNEVAD SEEDIMISE MURED JA VASTUABINÕUD

Apteekri nõuanne

Südameapteek. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Kõhukinnisus või -lahtisus, ebamugavustunne kõhus või kõrvetised ei ole sugugi ainult vanemas eas inimeste probleem, kuid aastate lisandudes need häirivad nähtused siiski sagenevad. Mis kõhuvaevusi tekitab ja kuidas abi saada, selgitab Südameapteegi proviisor Hanna Keidong.

KUIDAS HOIDA JALGADE TERVIST PIKKADEL MATKADEL VÕI REISIDEL?

Apteekri nõuanne

Mariana Džaniašvili. Foto: Südame apteek

Suviseid puhkusi veedame enamasti kas reisides või kodumaal ringi matkates, mis tähendab, et kõndimist on sel ajal palju rohkem kui me tavaliselt harjunud oleme. Kuigi kehaline aktiivsus on igati tervislik, siis võib äkiliselt suurenenud koormus jalgadele ka probleeme tekitada. Millised on levinumad jalaprobleemid ja kuidas neid ennetada, selgitab Südameapteegi proviisor Mariana Džaniašvili.

MIKS HAAVA PUHASTAMINE ON OLULINE?

Apteekri nõuanne

Katrin Jeeger, Südameapteegi proviisor. Foto: Südameapteek

Suvi on aeg, kus reisitakse ja puhatakse nii Eestis kui ka välismaal ringi sõites. Aktiivse puhkusega käib paraku kaasas ka haavade sagedasem teke. Igasugune õnnetuse või vigastuse tagajärjel tekkinud katkine nahapind on haav, mille puhtana hoidmine on oluline, et vältida põletiku teket. Kuidas haavu korrektselt puhastada, nõustab Südameapteegi proviisor Katrin Jeeger.

KAS TEADSID, ET KA PÄIKESE VASTU VÕIB ALLERGIA TEKKIDA?

Apteekri nõuanne

Päikseline päev. Foto: Urmas Saard / Külauudised

Päikesel on palju positiivseid omadusi: ta annab meile soojust, valgust, loob hea tuju ja kauni jume ning tugevdab immuunsust. Osade inimeste sõprust päikesega varjutavad aga erinevad nahaprobleemid. Mida teha kui päike põhjustab allergiat? Nõu annab Südameapteegi farmatseut Alina Noorkõiv.