Silt: treening

Rõuges tuleb koolitus targast treenimisest

Kristjan Port
Rõuge Tervisespordi Ümarlaud ja Võrumaa Spordiliit annavad teada, et laupäeval, 12. jaanuaril algusega kell 11 toimub Rõuge Põhikoolis koolitus “Tark treenimine hea tervise huvides”, mille viib läbi tunnustatud teadlane Kristjan Port.

Kuulda saab lugusid inimese organismi iseärasustest ja pürgimustest tervise otsingutel. Käsitlemisele tulevad eksirännakud seoses toidu, kehakaalu ja kehalise treeninguga. Kasulik nii tervisespordiga alustajale, tegev sportlastele kui ka treeneritele.

Krisjan Port on Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi direktor, Eesti Antidopingu Sihtasutuse nõukogu liige ja Raadio 2 saatejuht.

Koolitusele vajalik eelregistreerimine 10. jaanuariks – karel.saarna@gmail.com, tel 5560 3989. Koolitus toimub projekti “Tervist edendav kogukond” raames ja Euroopa Sotsiaalfondi toetusel ning on osalejatele tasuta.

Allikas: Karel Saarna

Isadele pühendatakse tervisepäev

3.novembril on kõik isad ja tulevased isad oodatud Otepää Spordihoonesse isadepäevale pühendatud tervisepäevale „Terve isa“. Kavas on treening professionaalse treeneri juhendamisel ning saab tasuta kontrollida oma tervisenäitajaid.  Üritus on kõigile tasuta, osalema oodatakse kõiki praeguseid ja tulevasi isasid.

Tervisepäeva üks eestvedajatest, Otepää naistearst dr Aive Kalinina sõnas, et oma töös näeb ta pidevalt, kuidas mehe üldine tervislik seisund mõjutab naise tervist ning sellest lähtuvalt ka peresuhteid. „Selleks et rohkem tähelepanu suunata isadele igas vanuses on asjakohane rääkida vanusega kaasnevatest terviseriskidest ja nende ennetuse võimalustest,“ ütles dr Kalinina. „Tervisepäeva eesmärgiks ongi teavitada mehi eaga kaasnevatest terviseriskidest ja ennetuse võimalustest ning anda praktiline võimalus ja tasuta teenus tervise kontrolliks ja personaalseks nõustamiseks.“

Loe edasi: Isadele pühendatakse tervisepäev

Füsioterapeut ootab huvilisi Viljandi järve randa treeningule

Füsioterapeut Liina Koppel ootab kõiki, kellele meeldib tervislik liikumine, Viljandi järve randa mänguväljakule.

Viljandi linnavalitsuse teatel on esimene treening kavas 8. augustil kell 17.30 ning edaspidi hakkavad juhendamisega treeningud toimuma igal kolmapäeval kahe kuu vältel. Treeningud on tasuta.

Viljandi haigla füsioterapeudi Liina Koppeli sõnul on järveäärne mänguväljak ja sealne looduslik keskkond justkui loodud mõõdukaks füüsiliseks treeninguks. “Viljandi ranna väljak on disainitud just selliselt, et seadmeid saavad kasutada nii lapsed kui täiskasvanud. Mõnusaks ajaveetmiseks pole juhendamist tarvis, küll aga on hea juhendaja abiga mõned treeningvõtted läbi teha,” lisas Koppel.

Idee rakendada laste mänguväljakuid täisealiste ja eakate füsioteraapia teenistusse sündis 2004. aastal Soomes. Firma Lappset Group OY töötas koos teadlaste ja füsioterapeutidega välja kolme generatsiooni mängu- ja tervisespordiseadmed.

Mängulisi harjutusi ja katsumusi pakkuv mänguväljak avati Viljandi järve rannas 2011. aasta lastekaitsepäeval.